Thằng nào đã giảm cân thành công??

M

mazdaboy

Khổ vì lồn
Hiện tại tao thừa cân quá, mọi thứ ịt ọt vẫn ổn nhưng thấy nhan sắc đi xuống. Tao vẫn đi bộ + chạy 30-40p/tuần 3 lần. Nhưng mật độ ăn uống rượu chè dầy quá. Bảo giảm ăn k thế giảm được vì công việc rồi mqh xã hội đi đớp liên tục. Uống và k ăn k chịu được. Có thằng nào biết loại thực phẩm chức năng nào và đã sử dụng mà giảm đc cân thành công ko share cho tao phát. Giảm từ từ thoii k hại sức khoẻ. Hậu tạ vài cái lol loli🌚
 
Mày tập đủ 1 tuần đéo nghỉ ngày nào mà ăn uống vậy cũng đéo giảm cân được nhé ...

Quá trình giảm cân chỉ xảy ra khi mày ăn ít hơn năng lượng mày tiêu thụ.còn mày ăn uống cỡ đó thì đéo cái loại thực phẩm nào,hay phương pháp gì khác có thể giúp mày giảm cân đâu nhé ...
 
Đợt đó tao đang 95kg,tự nhiên bị đột quị nhẹ nằm lơ mơ cả tháng trời mới tỉnh lại,cân còn được 74kg :shame:
 
cái nòi mập địt nó lạ lắm :-" Mày đang ở mức 90 ký, mày ăn như lợn vào một ngày tới 3000 calo, mày vẫn không....hoặc rất ít mập lên :-"

nhưng mày bắt đầu muốn giảm cân, mày bóp cái mõm lại, một ngày mày ăn có 3-4 củ khoai lang luộc bé tí, cộng thêm 1 chén cơm nhỏ nhỏ, tổng ngày 1000 calo :-"....mày vẫn....không giảm được cân nào, lạ lắm =))
 
Đm có ăn là may nhiều đứa muốn có ăn có mập ú phì lũ đéo đc
 
cường độ tao tập sáng tập võ tối tập tạ , 1kg thịt nạc , 500gram rau , 500 gram cơm , 500gram Khoai lang chưa tính bổ sung whey. Calo intake tao là 2200 đấy. m cứ tự so sánh cái m ăn hàng ngày của m đi là m hiểu ah
 
S0CHODAI:
cái nòi mập địt nó lạ lắm :-" Mày đang ở mức 90 ký, mày ăn như lợn vào một ngày tới 3000 calo, mày vẫn không....hoặc rất ít mập lên :-"

nhưng mày bắt đầu muốn giảm cân, mày bóp cái mõm lại, một ngày mày ăn có 3-4 củ khoai lang luộc bé tí, cộng thêm 1 chén cơm nhỏ nhỏ, tổng ngày 1000 calo :-"....mày vẫn....không giảm được cân nào, lạ lắm =))
Bấm để mở rộng...
Tại sao Calo in < Calo out mà nó vẫn không xuống ký vậy mày ?
 
Sắm bộ nỏ thần hút đớ là cách giảm con mẹ nó cân là hiệu quả nhất
 
bước đầu để giảm cân: chia tay ny. có ny vào ngày nào cũng hốc như chó thì có tập lòi cứt cũng k giảm đc cân nào
 
Tao, 75kg xuống còn 62kg, dạo này tập tạ còn 67kg nhưng gọn hơn cả 62kg
 
Sự trở lại của Lee tony:
Tại sao Calo in < Calo out mà nó vẫn không xuống ký vậy mày ?
Bấm để mở rộng...
nó có xuống nhưng không nhiều, không nhận ra được :-"
thường là mấy thằng mập như này hay có sẵn đường trong máu, cơ, gan.... :-" mấy thằng này bóp mồm lại trong 2-3 ngày thì có số đường đó nó loay hoay nuôi hoặc thải ra khỏi cơ thể, rồi mới tính tới việc đốt mỡ, cmt ở trên là nói cho vui để cho thấy giảm cân là gian khó, chứ thật ra calo in < out thì chắc chắn nó phải xuống chứ làm sao mà ko xuống được :-"
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top